Herbst und Winter sind für die Haut ein echter Stresstest und daher ist unsere Gesichtshaut in der kalten Jahreszeit besonders anspruchsvoll. Der Wechsel zwischen kalter, trockener Luft und Wind im Freien und warmer, oft ebenso trockener Heizungsluft in Innenräumen stellt sie vor große Herausforderungen. Bei Kälte produzieren die Talgdrüsen kaum noch Fett. Der Schutzmantel wird dünner, die Haut verliert Feuchtigkeit und trocknet aus.
WAS GESCHIEHT MIT UNSERER HAUT IM WINTER?
Verringerte Talgproduktion
Niedrige Temperaturen führen zu einer verminderten Aktivierung der Talgdrüsen. Der natürliche Hautschutzfilm, der für Geschmeidigkeit und Barrierefunktion sorgt, wird dadurch weniger effektiv. Dies macht die Haut anfälliger für Austrocknung und Irritationen.
Erhöhter transepidermaler Wasserverlust (TEWL)
Der transepidermale Wasserverlust steigt bei niedriger Luftfeuchtigkeit, wie sie im Winter üblich ist. Die Haut verliert Feuchtigkeit, wodurch ihre Elastizität und Schutzfunktion weiter eingeschränkt werden.
Verminderte Durchblutung
Bei Kälte verengen sich die Blutgefäße, um die Körpertemperatur zu halten. Dies kann zu einer verminderten Versorgung der Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen führen, was die Regenerationsfähigkeit der Haut beeinträchtigt.
TIPPS FÜR DIE RICHTIGE HAUTPFLEGE IM WINTER
Sanfte Reinigung
Milde Reinigungsprodukte ohne aggressive Tenside sind für die winterliche Hautpflege entscheidend. Diese reinigen die Haut, ohne sie zu entfetten oder ihre Barrierefunktion zu beeinträchtigen. Ein sanftes Peeling kann wahre Wunder wirken, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Aufnahme von Pflegeprodukten zu verbessern. Greifen Sie zum Beispiel zu enzymbasierten Peelings, die besonders schonend zur Haut sind. Einmal pro Woche reicht völlig aus, um die Haut nicht zu strapazieren.
Intensive Feuchtigkeitsversorgung
Die Haut benötigt im Winter besonders viel Feuchtigkeit. Nutzen Sie Pflegeprodukte mit zum Beispiel Hyaluronsäure, Glycerin oder Urea. Diese Stoffe binden Wasser in der Epidermis und verbessern die Hautelastizität. Zusätzlich benötigt Ihre Gesichtshaut im Winter auch Fett. Kombinieren Sie ein Serum mit reichhaltigen Tagescremes, um die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern. Auch eine feuchtigkeitsspendende Maske einmal wöchentlich kann die Haut intensiv pflegen.
Stärkung der Hautbarriere
Die Verwendung von Produkten mit Lipiden, wie Ceramiden oder Fettsäuren, kann die geschwächte Hautbarriere stärken. Studien zeigen, dass Lipid-reiche Cremes die Barrierefunktion effektiv wiederherstellen und den transepidermalen Wasserverlust reduzieren. Probiotische Pflege: Neuere Untersuchungen deuten darauf hin, dass probiotische Inhaltsstoffe das Mikrobiom der Haut unterstützen und so ihre Widerstandskraft gegenüber Umwelteinflüssen erhöhen.
Schutz vor Umwelteinflüssen
Okklusive Pflegeprodukte, die einen leichten Schutzfilm auf der Haut hinterlassen, bieten effektiven Schutz vor Kälte und Wind. Gleichzeitig sollte ein Lichtschutzfaktor (LSF) nicht vernachlässigt werden, da UV-Strahlung auch im Winter zur Hautalterung beiträgt.
Pflege der Haut von innen
Eine ausgewogene Ernährung mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und ausreichend Wasserzufuhr kann die Haut von innen unterstützen. Antioxidantien: Studien belegen, dass Antioxidantien wie Vitamin C oder E freie Radikale neutralisieren und die Haut vor oxidativem Stress schützen, der durch Umweltbelastungen verstärkt werden kann. Fisch, Nüsse und frisches Obst sind ideale Begleiter für eine strahlende Winterhaut.
Luftfeuchtigkeit erhöhen
Trockene Heizungsluft kann die Haut enorm belasten. Ein Luftbefeuchter in der Wohnung sorgt für eine höhere Luftfeuchtigkeit und hilft der Haut, geschmeidig zu bleiben. Oftmals reicht auch schon, eine Schale mit Wasser auf die Heizung zu stellen.
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FEUCHTIGKEIT
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